クラスの案内　　　　

　初級クラス（講師：石井先生）

  　

　前任者の仁田先生から引き継ぎました。よろしくお願いします。
先生がこれまで実践してこられました「年を重ねても自分の足で動いて活動できる身体をつくる」ことを大切にしています。
　太極拳は、余計な力や緊張を取り除き、呼吸を利用してゆったりと動いていきます。
初級クラスでは、太極拳の基本的な動きからゆっくり進めていきます。皆さんはじめたばかりの方々です。いくつからでも始められます。大丈夫です。
　気持ちよく身体を動かして、楽しい時間を過ごしていきましょう。お待ちしてい
ます。

　中級クラス（講師：金子先生）

　中級クラスでは、「簡化24式太極拳の套路(とうろ〈順序〉)を身につけ一人で表演できる」ことを目的としています。
　初級クラスで基本的な太極拳の形や、簡化24式太極拳の形を覚えますが、一人では未だ表演できない方がいらっしゃいますので、その方達を中心に24式夫々の形の復習もしながら、24式を繰り返し行い、一人で表演できる事を目指します。

　上級クラス（講師：伊藤真由美先生）

用意不用力"　"一動全動"
意を用いて力は用いず。
一度動き始めたら、水の流れのように止まらず全てが動きだす。
太極拳で私の好きな言葉です。

"慢"　"均"　"鬆"
慢は、安定させる　ゆっくり、丁寧に。
均は、体の内外の均一　体の内側のどこにも、歪みがなければ外側の歪みもない。
鬆は、ゆるむ、　硬さや滞りがない。　　　　　　
慢がなければ均もない。均がなければ鬆もない。鬆がなければ慢もない。
三位一体である。
私が大切にしている言葉です。

慢　均　鬆で力は用いず、一動全動でき
気血の流れのよい太極拳になり、健康につながります。
皆さんと一緒により一層、元気な体作りをしましょう。